2018年06月29日

【クロール速く泳ぐ】息継ぎコツ、フォームを動画で萩野公介みたい

息継ぎ、クロールってやっぱり大切、スムーズなフォームでタイムアップにもバタ足って必要ですよね?
萩野公介選手のように世界でも勝てる、日本人でも勝てるスポーツですよね水泳って。
タイムアップに速くなるには、息継ぎ大切。クロールという泳法でバタ足とは。

コツとかフォームってどうなっている?動画で見て想像して

サッカーワールドカップで日本代表が活躍していますね。

水泳でも世界に勝てる選手になりたい。

部活で速い選手になりたい。
授業で水泳を上手くなりたいって人に


やっぱりフォームと息継ぎが
大切ですよね。

水泳を速くなるには、コツ練習は難しくないんです。

無茶なトレーニングでないですからご安心を

萩野公介選手の様にオリンピックで
金メダルを目指したいって人にも


おすすめしたいトレーニングになんですよ。


自然な流れの中で段階をつけてトレーニングしていきますので、
決して頭がパニックになることはありません。

各トレーニングには段階があり、その1つ1つがしっかりと結果が出るものなので、
どれをとっても大きな効果を実感できると思います。

水泳に限らずスポーツは楽しむものですよね。

辛い思いをしながら練習するより、
安全で、確実に、しかも楽に結果が出るほうが、
より楽しいですし上達も早い。

上達しないと悩んでいるより、
グングン力が付いて楽しみに変わったらどうでしょうか…?

あなたがこのトレーニングを実践することで得られるメリットの一部を書いてみると

水泳スピードアップ・プログラム【アテネ五輪代表 森隆弘 監修】DVD2枚組

2020年のオリンピックでは
水泳日本は、かなり活躍されるはず

そんな選手にスイマーになりたいですよね。


萩野公介選手の様なスイマーになって世界と戦いたいって人にも

追記
ツイッターを見ていると
なんとなんと #クロールのバタ足 #効果なし

水泳のクロールという泳ぎ方、泳法で

バタ足が効果ないって事??

まさかの展開。

もしかして今後の水泳が、泳ぎ方が

クロールにおいて

トップスイマーの
萩野公介選手の泳法も変わってくる可能性もある???

衝撃なツイッターのハッシュタグを見つけて個人的にはかなり驚き



水泳ベストタイム更新プログラム 〜2軸泳法で4泳法に革命を起こす〜【日本体育大学 水泳部コーチ藤森善弘 監修】
posted by クロール速くなる at 13:47 | クロールが早くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【クロール息継ぎコツ】速く泳ぐ練習にトレーニングとは?

もう水泳の時期になりますよね。学校で泳ぐ機会、上手くなるチャンスです。
クロール速く泳ぎたい、泳ぎ方では、やっぱり息継ぎがポイントですよね。
自然に、無理なくスムーズにできる様にクロールマスターしたい。

フォームが綺麗ですよね。速い人泳ぎが得意な人って

スピードが魅力的なクロール、上達したい

もっとフォームを息継ぎ考えたいけど・・・・

水の中ですから、上達、コツみたいなものが会得できないって事も・・・

水泳スピードアップ・プログラム【アテネ五輪代表 森隆弘 監修】DVD2枚組

学校での水泳、授業であれば大会とか
クラブ活動でも、試合に勝てるようになりたい、タイムを伸ばしたい、

この簡単でシンプルなトレーニングをすることで、水泳がさらに楽しくなる。
速く泳げるようになり、フォームが安定することで自分に大きな自信が付く。

素晴らしい事ですよね。

そこで、

『短期間でスピードをアップさせたい』
『これが正しいトレーニングだ!と自信を持って実践したい』

そんなあなたの為に、森隆弘式「水泳スピードアップ!プログラム」を作りました。

この「水泳スピードアップ!プログラム」は、
本来トップ選手に指導していた内容のものですが、今回、要望が多いことから、
まずは限定(※)で一般公開することにしました。

※私が一人一人、個別サポートするためです。

しかし、これは何もトップ選手のトレーニングというわけではなく、
年少からでも実践でき、水泳の練習を楽しみながら、
短期間でスピードをアップさせる方法を、
余すことなく詰め込んだトレーニングプログラムなんです。

このプログラムを始めた人に、よくこんな質問をされます。

「え…?ほんとに、こんな簡単なトレーニングでいいんですか?」

この質問は非常に大切な事ですので、よく覚えておいてください。

実は、効率を突き詰めていくと、非常にシンプルなトレーニング方法になるんですね。
だけども、シンプルだからといって効果がでないというわけではなく、
非常に大きな効果をもたらします。

トレーニングが間違っていれば、 いくらコーチの指導している方法でも、
誰よりもキツいトレーニングをこなしても、 筋力は付くけどバランスが悪く、
効率も悪いだけのケガが多い体になるだけなんですよね。

それは・・・

「スイマーとしての理想的な体」ではないんです。

コーチは、一方的に机上の空論を押しつけるのが仕事ではありません。
各人に合ったトレーニングメニューを指導したり戦略を練ることが仕事です。

現代では、たくさんのトレーニングメニューがあり、
トレーニング教材もたくさん揃っています。

しかしなぜ、思うように上達できない人がこんなにも多いのでしょうか?

何度も言うようですが、単に正しいトレーニングをしていないからです。

色々と、本を読んだりコーチにトレーニング方法を聞いたりしても、情報多すぎて混乱している方も多いです。

現在まで、研究、指導してきた経験から言って、これはほぼ間違いありません

このトレーニングプログラムを、この機会に実践してみてください。

日頃の練習や一人で練習してもかまいませんし、
もちろん、指導に取り入れてもらってもかまいません。

プログラム通りに実践していただければ、飛躍的にスピードがアップします。

これは、言われてすぐに作ったトレーニングメニューではなく、
31年間以上、現場でたくさんの水泳の選手に関わって指導してきた
経験に基づいて作られています。

現在、伸び悩んでいる人たちにとって、性別や年齢、体力、センス、経験に関係なく、
誰にでも効果が出るトレーニング法です。

水泳は、ご存じの通り、日本に止まらず世界で愛され続けているスポーツです。

水泳を思いっきり楽しめないなんてもったいない!

ましてや、楽しいはずの水泳が上達しないことで、
悩みになっているとしたら残念なことです。

描いている理想のスピード、理想のフォームを想像してみてください。

スイマーとしての力を高めれば、水泳の楽しみが、より一層深く味わえます。

現在、あなたが持っている苦手意識を解き放ち、
理想的なフォームで、
スピードをアップする泳法を手に入れてください。


サッカーワールドカップで
日本代表が頑張って勝ち進んでいるので

水泳でも同じように頑張りたい、結果を出したいという人におすすめ

クロールで、バタ足って効果ある?なし?

ツイッターで話題になっているようです。

#クロールのバタ足 #効果なし
まさか?これが本当だったら、

今後の水泳界、クロールの泳法が変わっていく可能性も??

水泳好きは注目している話題かも??
posted by クロール速くなる at 13:33 | クロールが早くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年06月18日

【水泳早く泳げるように】速くなる練習方法って、どうすればいい?

水泳上手くなりたいですよね。フォームも美しくなりたいし、やっぱり早く泳げるようになりたい。
クロール水泳では息継ぎですよね、うまくできていますか?コツとか練習方法は?
動画で息継ぎについて学んで練習しませんか?

水泳上手いと、カッコイイですから

でも、どうやって、スイミング上手くなるのでしょうか?

練習が必要だけど、どのようにして

その練習をするかという事が問題になります。

やみくもに、泳いでもポイントが違ってしまっては・・・




水泳を上達するには
やっぱり、上級者に教わりたい

早く泳げるような事
ポイントを会得できるようになる可能性が高い方がいい

だとすれば、水泳の上級者として

元オリンピック選手から、クロールを教わりたい、

自由形を教わりたくありませんか?



限られた時間の練習で、能力を最大限に発揮させる!
大人からマスターズ水泳を始めた人でも実践できる!

自由形(クロール)スピードアップの秘密とは?

もし、わずか1か月で後半失速しないスイマーになれたら・・・

1日3000m以上泳いでいるのに、タイムが伸びない…
今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…

もしかすると、このように思われているかも知れません。
あなたは、どうすればより速く泳げるようになると思いますか?

大人のスイマーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか?

人一倍『練習量を多くする』
スイマーに必要な『体力をつける』

いいえ…これだけでは、決して後半失速しないスイマーにはなれません。

このようなトレーニングは、
佐藤さんから言わせれば、数世代前のトレーニングと言わざるを得ません。
「じゃあ、一体、どんなトレーニングをすれば…?」


自由形スピードアップ・プログラム【元・男子100m自由形日本記録保持者、北京オリンピック男子メドレーリレー銅メダリスト佐藤久佳 監修】DVD2枚組

水泳を通して
プールで泳ぐ事で

健康を維持している人

身体を鍛えている人にも

やっぱり、さらなるスイミングの上達にも

目を向けてステップアップしてみたくありませんか?
posted by クロール速くなる at 06:36 | クロールが早くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2017年01月05日

【クロールで速く泳ぐ方法】動画で水泳の「泳ぎ方」コツを見て学ぶ

クロール速く泳ぎたい、自分で頭を使って練習できるように内容に萩野公介選手のように世界で勝てるスイマーに
自由形スピードアップ・プログラム
頭を使って日々、練習していたからだそうです。
急に、頭を使った練習と言っても難しいと思います。

水泳と言えば、萩野公介選手ですよね、クロールってどんなフォームしているの?
世界でも金メダルを狙える選手、日本代表の萩野公介選手のフォームでコツをつかみたい。

なので、この自由形スピードアップ・プログラムでは、佐藤さんのノウハウは勿論のこと、
自分で頭を使って練習できるように内容を構成しています。

ジュニア競泳選手でも、大人から水泳を始めたマスターズ選手でも、
効率よく速くなるためには、このプログラムは必ず役に立ちます。

「忙しく限られた時間しかとれない人」
「大人からマスターズ水泳に挑戦している人」

一度このプログラムの方法を試してみてください。

特典の箇所でも、お伝えしたように本プログラムは180日間の返金保証を
つけておりますので、迷っている方は、この機会に試してみることをオススメいたします。

試した後は、ぜひ結果を報告してください♪
それでは、大成果のご報告お待ちしております!




過酷なトレーニングの必要もありません。
ほんの少し、普段の練習メニューの一部を、
私の「自由形スピードアップ・プログラム」と差し替えて頂くだけで良いのです。
そうすれば、たった1ヶ月で、あなたは
今よりも速く泳げるようになり、
泳ぎこんでも壊れない強い身体を手に入れることができます。

『限られた時間の練習でクロールが速くなりたい』
『後半でも失速しない泳法を身につけたい』

そんなあなたの為に、佐藤久佳式「自由形スピードアップ・プログラム」を作りました。
この「自由形スピードアップ・プログラム」は、
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今回、要望が多いことから、
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しかし、これは何もトップ選手のトレーニングというわけではなく、
年少からでも実践でき、水泳の練習を楽しみながら、
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このプログラムを始めた人に、よくこんな質問をされます。
「え…?ほんとに、こんな簡単なトレーニングでいいんですか?」
この質問は非常に大切な事ですので、よく覚えておいてください。

実は、効率を突き詰めていくと、非常にシンプルなトレーニング方法になるんですね。
だけども、シンプルだからといって効果がでないというわけではなく、
非常に大きな効果をもたらします。

トレーニングが間違っていれば、いくらコーチの指導している方法でも、
誰よりもキツいトレーニングをこなしても、 体力はつくけどスピードアップには繋がらないですよね。

それは・・・
「効率的な練習」ではないんです。

コーチは、一方的に机上の空論を押しつけるのが仕事ではありません。
各人に合ったトレーニングメニューを作成し、指導することが仕事です。

現代では、たくさんのトレーニングメニューがあり、
トレーニング教材もたくさん揃っています。
しかしなぜ、思うように上達できない人がこんなにも多いのでしょうか?

何度も言うようですが、単に正しいトレーニングをしていないからです。

色々と本やコーチからトレーニング方法をインプットしても、情報が多すぎて混乱
している方も多いです。

現在まで、研究、指導してきた経験から言いますと、これはほぼ間違いありません。
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日頃の練習で、一人で実践してもかまいませんし、
もちろん、指導に取り入れてもらってもかまいません。
プログラム通りに実践して頂ければ、スピードがアップします。

これは、言われてすぐに作ったトレーニングメニューではなく、
20年以上、水泳の現場での選手経験やライバルとの競争そして多くの選手に
関わって指導してきた
経験に基づいて作られています。
現在、伸び悩んでいる人たちにとって、性別や年齢、体力、センス、経験に関係なく、
効果が出るトレーニング法です。

水泳は、ご存じの通り、日本に止まらず世界で愛され続けているスポーツです。
水泳を思いっきり楽しめないなんてもったいない!
ましてや、楽しいはずの水泳が上達しないことで、
悩みになっているとしたら残念なことです。

目指している理想のスピード、理想のフォームを想像してみてください。
スイマーとしての力を高めれば、水泳の楽しみが、より一層深く味わえます。
現在、あなたが持っている苦手意識を解き放ち、
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ただし、お譲りするにあたり、
たった一つだけお約束して頂きたいことがあります。
それは、「このトレーニングプログラムを本気で実践すること」です。

どうでしょうか?
あなたは、このたった一つだけの約束を守れますか?
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常に、効果的・効率的にトレーニングできるよう努力してきました。

一人のスポーツファンとして、トレーニングの楽しさ、
正しいトレーニングの重要性をより多くの人に知ってもらうため、
どんな競技にも対応できるよう研究したつもりです。
しかし、今回はちょっと違います。
今回は、特に速くなりたいスイマーにしぼり、
『実践すれば、大きく結果が出せる』
トレーニング内容でメニューを組み上げています。


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あなたが今抱えている弱点を克服させるだけではなく、
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スポーツで上達、うまくなるというのが
マネをする事っていいますよね。

水泳では、世界で金メダルを狙える

萩野公介選手ですよね。
posted by クロール速くなる at 07:31 | クロールが早くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2016年10月13日

【水泳クロール速くなる】自由形泳ぎ方のコツ練習方法で萩野公介に

リオオリンピックの水泳選手すごかったですよね。メダルラッシュで
日本人も世界で勝つことが出来る事が証明された感じ

東京五輪も、競泳はかなり期待できそうですね。

そうそう、日本人の水泳人口すごい多いみたいです。

だからこそ、水泳人気、凄い選手出てくるんだろうなって




水泳をもっと速く泳げるようになりたいと
もっと上達したいと思っている方に

「水泳」といえば、自由形クロールですよね。
速くなる「泳ぎ方」の練習方法を知りたい

全てのスイマーに、少しでも早く、
今すぐにでも、「効率的な練習で成果が出るトレーニング」を知ってほしい

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素晴らしい事ですよね。
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しかし、これは何もトップ選手のトレーニングというわけではなく、
年少からでも実践でき、水泳の練習を楽しみながら、
短期間でスピードをアップさせる方法を、
余すことなく詰め込んだトレーニングプログラムなんです。




このプログラムを始めた人に、よくこんな質問をされます。
「え…?ほんとに、こんな簡単なトレーニングでいいんですか?」
この質問は非常に大切な事ですので、よく覚えておいてください。

実は、効率を突き詰めていくと、非常にシンプルなトレーニング方法になるんですね。
だけども、シンプルだからといって効果がでないというわけではなく、
非常に大きな効果をもたらします。

トレーニングが間違っていれば、いくらコーチの指導している方法でも、
誰よりもキツいトレーニングをこなしても、 体力はつくけどスピードアップには繋がらないですよね。

それは・・・
「効率的な練習」ではないんです。

コーチは、一方的に机上の空論を押しつけるのが仕事ではありません。
各人に合ったトレーニングメニューを作成し、指導することが仕事です。

現代では、たくさんのトレーニングメニューがあり、
トレーニング教材もたくさん揃っています。
しかしなぜ、思うように上達できない人がこんなにも多いのでしょうか?

何度も言うようですが、単に正しいトレーニングをしていないからです。

色々と本やコーチからトレーニング方法をインプットしても、情報が多すぎて混乱
している方も多いです。

現在まで、研究、指導してきた経験から言いますと、これはほぼ間違いありません。
このトレーニングプログラムを、この機会に実践してみてください。

日頃の練習で、一人で実践してもかまいませんし、
もちろん、指導に取り入れてもらってもかまいません。
プログラム通りに実践して頂ければ、スピードがアップします。

これは、言われてすぐに作ったトレーニングメニューではなく、
20年以上、水泳の現場での選手経験やライバルとの競争そして多くの選手に
関わって指導してきた
経験に基づいて作られています。
現在、伸び悩んでいる人たちにとって、性別や年齢、体力、センス、経験に関係なく、
効果が出るトレーニング法です。

学校では、体育で
水泳あったりするところありますが

やっぱり、水泳速い人

フォームの綺麗な人カッコイイなって
ずっと思っていました。

やっぱり、水泳って
泳げるようにしておきたい。

速く泳げる、水泳能力

ちょっと高めておきたいなって、学生の時から考えていました。

今では、身体の健康のため
体力づくりに、水泳していますが

やっぱり、未だにかっこよく泳げるようになりたいって。
posted by クロール速くなる at 22:03 | クロールが早くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2016年08月11日

【クロール泳ぎ方基本】水泳自由形クロールが速くなる方法息継ぎコツ

【クロール泳ぎ方基本】水泳自由形クロールが速くなる方法息継ぎコツ
リオオリンピック見ていると、学生の頃水泳がもっと早く泳げれば
水泳がもっと得意だったら・・・なんて考えますよね。

水泳ってこんなに楽しい面白い種目だったんだって
オリンピック見ていると、日本選手団を見ていると
本当に実感しますね。

水泳といえば、やっぱり自由形

クロールですよね、花形種目といえば

記録も、タイムもできる限り伸ばしたい短くしたい




限られた時間しかとれないマスターズ選手や、
大人から水泳を始めた人でもクロールのスピードを短時間でアップさせることは簡単なのです。

キックの推進力を上げて、後半でも失速しない泳ぎは難しくありません。

このプログラムでは、速いクロール選手、全てに共通している

『キックの推進力』
『試合でのペース配分』
『ストリームラインの作り方』

など、これ以外にも速いスイマーに必要な全てを、このプログラムで強化&改善し、
90日間でクロールの自己ベスト更新まで、もっていきます。

これは『才能』や『センス』と全く関係ありません。
私がこれまで20年以上、現場で色々な選手と関わり、
肉体改造や動きを上達させるための指導をしてきた経験から、
『限られた練習時間しかとれない人や、大人からマスターズ水泳を始めた人』まで、クロールの【コツ】はもちろん、記録が伸びるポイントを総合的に、結果が出る内容にしています。

もう一度言います。
実践すれば、必ず結果が出ます。

また、ケガや、突然全力で泳げなくなるといった、間違ったトレーニングではないので、
将来、肩や腰、膝を壊すようなことは一切ありません。
むしろ、そうならないようにメニューを組んでいるので、100%安心して取り組んでください。


自由形スピードアップ・プログラム【元・男子100m自由形日本記録保持者、北京オリンピック男子メドレーリレー銅メダリスト佐藤久佳 監修】DVD2枚組

健康のために始めた水泳も、やっぱり泳いでいる限り
早く泳げるように、キレイなフォームできるようにトレーニングしていますが

やっぱりさらに、もっとと練習しているのですが
一定までいくと、タイムを縮める、早める事に壁みたいの感じますよね。

その壁を打破できるトレーニングがあるみたいです。
posted by クロール速くなる at 15:11 | クロールが早くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【水泳自由形泳ぎ方】クロールはコツで速く泳ぐトレーニングとは?

【水泳自由形泳ぎ方】クロールはコツで速く泳ぐトレーニングとは?
まさかのリオオリンピックでは、水泳陣大活躍ですよね。
日本内の選考会時点で、かなり期待できる選手が沢山いるって事は理解していましたが
まさか、本番のリオオリンピックで、メダルラッシュは想像を超えているのかも??

前回のオリンピックから見ても、若い選手、新しい選手目白押しで
日本の層の厚さ、選手の豊富さが実感できますよね。

まだまだ期待できる水泳陣応援したいですよね。




オリンピックの活躍
水泳のかっこよさ、速さ憧れますね

やっぱり水泳速く泳げるようになりたい

上手くなりたい、もっと得意になりたいって思いますよね。



限られた時間の練習で、能力を最大限に発揮させる!
大人からマスターズ水泳を始めた人でも実践できる!

自由形(クロール)スピードアップの秘密とは?

もし、わずか1か月で後半失速しないスイマーになれたら・・・

1日3000m以上泳いでいるのに、タイムが伸びない…
今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…

もしかすると、このように思われているかも知れません。
あなたは、どうすればより速く泳げるようになると思いますか?

大人のスイマーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか?

人一倍『練習量を多くする』
スイマーに必要な『体力をつける』

いいえ…これだけでは、決して後半失速しないスイマーにはなれません。

このようなトレーニングは、
佐藤さんから言わせれば、数世代前のトレーニングと言わざるを得ません。
「じゃあ、一体、どんなトレーニングをすれば…?」




実は、限られた時間しかとれないマスターズ選手や、
大人から水泳を始めた人でもクロールのスピードを短時間でアップさせることは簡単なのです。

キックの推進力を上げて、後半でも失速しない泳ぎは難しくありません。

オリンピック出場選手みたいに
かっこよく、さらにタイムアップを目指す事が難しくなさそうですね。

オリンピックの記憶のあるうちに
しっかり、水泳について、泳ぎ方について

さらに深めて練習したい、レベルアップできる選手になりたいですよね。
posted by クロール速くなる at 15:04 | クロールが早くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2016年06月09日

【水泳自由形】クロールを今より速く泳げるようになりたい、その為に

【水泳自由形】クロールを今より速く泳げるようになりたい、その為にできる事は?
「水泳における夢と目標」それらを叶え、達成する喜びを皆様と分かち合いたい
私は、全てのスイマーに、少しでも早く、
今すぐにでも、「効率的な練習で成果が出るトレーニング」を
知ってほしいと考えたんです。

そんな思いから、この「自由形スピードアップ!プログラム
を作って提供することにしたんです。

繰り返しますが、この『自由形スピードアップ!プログラム』では、
スイマーとして『限られた練習時間しかとれない人や、
大人からマスターズ水泳を始めた人』まで、
自由形の【コツ】はもちろん、記録が伸びるポイントを
映像と解説で分かりやすく紹介します


自然な流れの中で、段階をつけてトレーニングしていきますので、
決して頭がパニックになることはありません。

各トレーニングには段階があり、その1つ1つがしっかりと結果が出るものなので、
どれをとっても大きな効果を実感できると思います。
水泳に限らずスポーツは楽しむものですよね。

辛い思いをしながら練習するより、
安全で、確実に、しかも楽に結果がでるほうが、
より楽しいですし上達も早い。
上達しないと悩んでいるより、
グングン力が付いて楽しみに変わったらどうでしょうか・・・?

・短い時間の練習で成果が出る方法がわかる
・前半と後半でのタイム差が無くなる
・ラスト10mで失速せず加速する
・少し練習をサボってもタイムを維持できる
・呼吸の時もキックの推進力を落ちない
・ベストを出せるペース配分が身につく


今思いつくだけでも、これだけあります。
この簡単でシンプルなトレーニングをすることで、水泳がさらに楽しくなる。
速く泳げるようになり、フォームが安定することで自分に大きな自信が付く。




そこで、
「限られた時間の練習でクロールが速くなりたい」
「後半でも失速しない泳法を身につけたい」

そんなあなたの為に、佐藤久佳式「自由形スピードアップ・プログラム」を作りました。
この「自由形スピードアップ・プログラム」は、
本来、私の個人指導の生徒のみに指導していた内容のものですが、
今回、要望が多いことから、
まずは限定(※)で一般公開することにしました。
※私が一人一人、個別サポートするためです。

しかし、これは何もトップ選手のトレーニングというわけではなく、
年少からでも実践でき、水泳の練習を楽しみながら、
短期間でスピードをアップさせる方法を、
余すことなく詰め込んだトレーニングプログラムなんです。

このプログラムを始めた人に、よくこんな質問をされます。
「え…?ほんとに、こんな簡単なトレーニングでいいんですか?」
この質問は非常に大切な事ですので、よく覚えておいてください。

実は、効率を突き詰めていくと、非常にシンプルなトレーニング方法になるんですね。
だけども、シンプルだからといって効果がでないというわけではなく、
非常に大きな効果をもたらします。

トレーニングが間違っていれば、いくらコーチの指導している方法でも、
誰よりもキツいトレーニングをこなしても、
体力はつくけどスピードアップには繋がらないですよね。

それは・・・
「効率的な練習」ではないんです。

コーチは、一方的に机上の空論を押しつけるのが仕事ではありません。
各人に合ったトレーニングメニューを作成し、指導することが仕事です。

現代では、たくさんのトレーニングメニューがあり、
トレーニング教材もたくさん揃っています。
しかしなぜ、思うように上達できない人がこんなにも多いのでしょうか?

何度も言うようですが、単に正しいトレーニングをしていないからです。

色々と本やコーチからトレーニング方法をインプットしても、
情報が多すぎて混乱
している方も多いです。

現在まで、研究、指導してきた経験から言いますと、これはほぼ間違いありません。
このトレーニングプログラムを、この機会に実践してみてください。


自由形スピードアップ・プログラム【元・男子100m自由形日本記録保持者、北京オリンピック男子メドレーリレー銅メダリスト佐藤久佳 監修】DVD2枚組
posted by クロール速くなる at 09:27 | クロールが早くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【水泳自由形】後半でも失速しない、後半でも加速できるスイマーに

【水泳自由形】後半でも失速しない、後半でも加速できるスイマーになりたい。
水泳のクロールで速く泳ぎたい
速く泳げる方法って、ないのかな?
練習しているけど、タイムを短縮できない・・・

短い練習時間でも成果が出て
後半で、ラストで失速しない、逆に加速するスイマーになる事が可能になります。


限られた時間の練習で、能力を最大限に発揮させる!
大人からマスターズ水泳を始めた人でも実践できる!

自由形(クロール)スピードアップの秘密とは?

もし、わずか1か月で後半失速しないスイマーになれたら・・・

1日3000m以上泳いでいるのに、タイムが伸びない…
今の指導メニューやトレーニングは、本当に効果的だろうか…

もしかすると、このように思われているかも知れません。
あなたは、どうすればより速く泳げるようになると思いますか?

大人のスイマーとしての理想的な身体を作る方法はご存知でしょうか?

人一倍『練習量を多くする』
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いいえ…これだけでは、決して後半失速しないスイマーにはなれません。

このようなトレーニングは、
佐藤さんから言わせれば、数世代前のトレーニングと言わざるを得ません。
「じゃあ、一体、どんなトレーニングをすれば…?」


posted by クロール速くなる at 09:18 | クロールが早くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

【水泳自由形】もっと速く泳げるための、泳ぎ方知りたくありませんか

泳ぎを上達させたい。早く泳げるようになりたい。
この自由形スピードアップ・プログラムでは、佐藤さんのノウハウは勿論のこと、
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ジュニア競泳選手でも、大人から水泳を始めたマスターズ選手でも、
効率よく速くなるためには、このプログラムは必ず役に立ちます。

「忙しく限られた時間しかとれない人」
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そこで、

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年少からでも実践でき、水泳の練習を楽しみながら、
短期間でスピードをアップさせる方法を、
余すことなく詰め込んだトレーニングプログラムなんです。
posted by クロール速くなる at 09:13 | クロールが早くなる方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする